La Palta reduce problemas Cardíacos y el cáncer de mama

VM. Seg√ļn un estudio reciente, la palta o aguacate contiene varios componentes que son muy positivos para distintas funciones corporales, entre ellos el coraz√≥n.

La palta es una de las frutas m√°s comunes en Latinoam√©rica. Por ejemplo, nosotros la comemos en ensaladas, con pan o con az√ļcar. La palta est√° en todas partes.

Por un lado, su consumo es muy positivo, como nos lo indica la Revista especializada en Salud Ecomi, que desarrolla temas de alimentación sana. Pero por otro lado, hay que ser cautos con ella.

La palta contiene una grasa parecida a la de la aceituna que es muy recomendable para el corazón.

Como es rica en vitamina E, reduce el riesgo de enfermedades en el corazón y protege contra el cáncer de mama. Gracias a esta misma vitamina y a los antioxidantes que contiene, se le reconocen beneficios anti envejecimiento.

Es rica en potasio, contiene 60% m√°s que el pl√°tano, seg√ļn el medio. Esto es bueno para el cuerpo de diferentes maneras: regula la presi√≥n sangu√≠nea, previene ataques cardiacos o derrames cerebrales y, combinado con la vitamina E y la B6, ayuda a incrementar al producci√≥n de hormonas sexuales que generan deseo.

A pesar de que sus beneficios sean numerosos se recomienda ser cuidadosos con la cantidad de palta que se come al día por sus contenidos de grasas.

Se recomienda adem√°s que no coma su ensalada con palta y mayonesa, en su lugar acomp√°√Īela con lim√≥n.

 

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