Beber té de frutas o jugos puede dañar tus dientes

Beber té de frutas o jugos puede dañar tus dientes
Beber té de frutas o jugos puede dañar tus dientes

Aunque pueden parecer una alternativa saludable, los jugos, los concentrados, los tés y las aguas de frutas son bebidas ácidas que pueden erosionar los dientes.

Esa es la conclusión a la que llegó un equipo científico de la universidad King´s College de Londres después de examinar la dieta de 300 personas con erosión dental severa.

Según la investigación, publicada en la revista British Dental Journal, tomar bebidas ácidas puede dañar el esmalte y erosionar los dientes.

Por qué tener los dientes blancos no significa necesariamente que estén sanos.

Los resultados mostraron que la gente que tomaba agua con una rodaja de limón o que consumía dos tés de frutas calientes al día entre comidas tenía un riesgo 11 veces mayor de sufrir erosión dental moderada o severa.

Pero esa cifra se reducía a la mitad cuando las bebidas se consumían con las comidas.

“Consumir bebidas ácidas con la comida ayuda a minimizar el daño porque al masticar los alimentos aumenta la producción de saliva, que es alcalina, y actúa como un amortiguador que ayuda a diluir el ácido”, le dijo a la BBC Russ Ladwa, director del comité para la salud y la ciencia de la British Dental Association.

La erosión dental es la pérdida de la capa más dura de los dientes debido a un proceso químico que no tiene que ver con la actividad bacteriana.

Según la Asociación Dental Británica, el aspecto más crítico en ese proceso es la acidez de los alimentos y no su contenido en azúcar, ya que las bacterias, combinadas con el azúcar, causan caries pero no erosión dental.

¿Cómo se puede prevenir?
La dieta y a veces ciertos medicamentos pueden aumentar el riesgo de erosión dental.

Los especialistas recomiendan limitar el consumo de refrescos a las horas de las comidas y consumirlas de una vez en lugar de a sorbos durante un largo período de tiempo.

Beber agua con limón entre comidas puede dañar los dientes, dicen los expertos. Utilizar algo para absorber y no beber directamente del vaso también puede ayudar a minimizar el contacto de la bebida ácida con los dientes.

También se puede combinar el consumo de bebidas ácidas con alimentos “neutralizadores”, como el queso, según Ladwa.

Por otro lado usar una pasta de dientes o enjuague bucal con flúor pueden reducir el riesgo de erosión.

BBC SALUD

Comentar con Facebook

Visitemos Misiones no se hace responsable ni partícipe de las opiniones vertidas por los usuarios de esta sección. Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores y las consecuencias derivadas de ellos pueden ser pasibles de sanciones legales.