Cuidados para evitar enfermarnos en temporada de frío

Cuidados para evitar enfermarnos en temporada de frío
Cuidados para evitar enfermarnos en temporada de frío
Les mostramos ciertas medidas que contribuyen a reducir la transmisión de virus respiratorios.
El lavado frecuente de manos, la aireación de ambientes, el mantenimiento de la lactancia materna y toser o estornudar cubriéndose la boca son fundamentales a la hora de cuidarnos. Aun es oportuna la vacunación contra la gripe.

Tips

  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jab√≥n. L√°veselas por 20 segundos y luego ayude a los ni√Īos peque√Īos a hacer lo mismo. Si no tiene agua y jab√≥n disponibles, use un limpiador de manos a base de alcohol.
  • Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
  • Mantenerse alejado de las personas que est√©n enfermas. Las personas enfermas pueden propagar los virus que causan el resfriado com√ļn mediante el contacto cercano con los dem√°s.
  • Ayude a reducir el riesgo de resfriarse al lavarse las manos frecuentemente con agua y jab√≥n.

Muestre buenos h√°bitos de higiene al toser y estornudar: use siempre un pa√Īuelo desechable o la parte superior de la manga de la camisa para cubrirse la boca y la nariz por completo cuando tosa o estornude.

Cómo puede proteger a los otros

  • Si est√° enfermo, siga los siguientes consejos para prevenir la transmisi√≥n a otras personas:
  • Qu√©dese en casa mientras est√© enfermo.
  • Evite el contacto cercano con otras personas, como dar abrazos, besos o la mano.
    Aléjese de los demás antes de toser o estornudar.
  • Use un pa√Īuelo desechable para cubrirse la nariz y la boca completamente cuando tosa o estornude y luego t√≠relo a la basura, o use la parte superior de la manga de la camisa.
    Lávese las manos después de toser, estornudar o sonarse la nariz.
  • Desinfecte las superficies y los objetos que se tocan con frecuencia, como los juguetes y las manijas de las puertas.

Las autoridades sanitarias recomendaron concurrir a la consulta m√©dica cuando los ni√Īos experimenten s√≠ntomas como fiebre, mocos o dificultad para respirar, y se√Īalaron que la atenci√≥n debe ser urgente si los beb√©s enfermos se encuentran deca√≠dos y rechazan el alimento, respiran aceleradamente, con ronquidos o silbidos y se les hunde el pecho al respirar. El riesgo es mayor si tienen menos de tres meses, bajo peso o nacieron prematuramente.

La estrategia de la internación abreviada
La bronquiolitis y otras enfermedades respiratorias son infecciones producidas en los pulmones, bronquios o laringe de los beb√©s. Los afectan, sobre todo si tienen menos de 2 a√Īos, porque les hace dif√≠cil la respiraci√≥n. La mayor parte de las veces son causadas por un virus, duran alrededor de una semana y, por lo general, no se necesitan antibi√≥ticos para su tratamiento. Se contagian a trav√©s de las gotitas de saliva de una persona enferma que tose o estornuda cerca del beb√©, y tambi√©n a trav√©s de las manos contaminadas con un virus.
Cuando llega un bebé al Centro de Salud u hospital con síntomas de una infección respiratoria, probablemente le indicarán una internación abreviada allí mismo. La internación abreviada es la modalidad de atención indicada de las infecciones respiratorias de los bebés en los Centros de Salud, donde éstos serán evaluados y les aplicarán un medicamento en aerosol.
El bebé deberá quedarse dos horas en el lugar para el control de su evolución. Si mejora, probablemente regresará a su casa, le darán el medicamento en aerosol con las instrucciones para aplicarlo y le indicarán que regrese al día siguiente para su control.
La importancia de la vacunación antigripal oportuna
El objetivo de la prevención primaria a través de la vacuna contra la gripe es disminuir complicaciones y muertes por este virus. Por este motivo es clave que reciban la vacuna para así estar protegidos quienes están incluidos dentro de los grupos que presentan mayor riesgo. Pese a que los fríos intensos ya llegaron, las autoridades sanitarias remarcaron que aun es oportuno que reciban la vacuna aquellas personas que la tienen indicada.
La vacuna antigripal de carácter gratuito y obligatorio se incorporó en 2011 al Calendario Nacional de Vacunación para las personas con mayor riesgo de presentar complicaciones y fallecer por esta enfermedad.
La poblaci√≥n objetivo de la vacunaci√≥n antigripal comprende el personal de salud, ni√Īos de 6 a 24 meses, las embarazadas en cualquier trimestre, pu√©rperas hasta el egreso de la maternidad sino fueron vacunadas durante el embarazo, personas de 2 a 64 a√Īos con factores de riesgo, como enfermedades card√≠acas, respiratorias, renales cr√≥nicas, inmunodepresi√≥n, diabetes ¬†y obesidad, entre otras, y todas las personas mayores de 65 a√Īos.
Dentro de los grupos priorizados, m√°s del 86% del personal de salud del pa√≠s ya recibi√≥ la vacuna, as√≠ como el 56% de las embarazadas y el 43% de los ni√Īos entre 6 y 24 meses. Es fundamental que estos grupos alcancen coberturas satisfactorias en forma oportuna.
M√°s vacunas para proteger de las enfermedades respiratorias
Argentina cuenta en el calendario de inmunizaciones con otras vacunas para proteger contra enfermedades respiratorias como la tos convulsa y el neumococo, principal causa de neumon√≠a y meningitis. Desde el a√Īo 2012 se redujo un 92% la mortalidad por tos convulsa despu√©s de haber alcanzado coberturas satisfactorias de vacunaci√≥n en las embarazadas y los ni√Īos menores de dos a√Īos y al ingreso escolar. En tanto que con la vacunaci√≥n contra ¬†neumococo, desde 2012 se evitaron 12.800 internaciones por a√Īo a causa de neumon√≠a probablemente bacteriana en ni√Īos menores de 5 a√Īos, representado un costo evitado al sistema de salud de 80 millones de pesos anuales.
Ante la presencia de casos de enfermedades respiratorias, es fundamental la consulta precoz con el objeto de recibir el tratamiento adecuado en forma oportuna, así como también las recomendaciones para disminuir la transmisión de estas enfermedades en el ámbito laboral o escolar.

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